Todas nuestras
vidas empezaron con el afecto humano como primer soporte. Los niños
que crecen envueltos en afecto, sonríen más y son más amables.
Generalmente son más equilibrados.
Dalai Lama
El amor siempre triunfa
El amor es por
excelencia lo primero que está en todo lo que somos, lo que nos
rodea y lo que hacemos. Dar o recibir afecto, expresar sentimientos y
compartir con otras personas nuestras emociones es una necesidad
básica y universal. Sin el amor, el afecto, el cariño, no podemos
crecer y vivir plenamente.
Las carencias afectivas
Las carencias afectivas más graves son las que
han acontecido en la infancia, la ausencia de afecto, calor, cariño,
empatía, por parte de los adultos, crea un “vacío” emocional y
provoca la aparición de trastornos de maduración, somáticos, de
conducta y afectivos. También se ha comprobado que las carencias
afectivas están muy unidas a las intolerancias alimentarias y a las
defensas del cuerpo.
La pérdida de una madre o un padre, malos tratos,
abusos, entre las más graves carencias afectivas.
Estos casos graves están diagnosticados como
“Síndrome de Carencias Afectivas”.
En la actualidad
tenemos muchos recursos y terapias para poder reconducir y
transformar estas carencias, aunque lo mejor sería hacerlo desde la
prevención y la responsabilidad.
Es cierto que, muchos
de nosotros, en algún momento hemos sentido no haber amado lo
suficiente o no nos hemos sentido queridos, aunque en momento y
tiempo concretos y eso no nos hace ser personas carentes de afecto.
Pasos para crecer en
afecto
- No uses tus carencias como protección para alejarte de los demás, por miedo a sufrir, da un paso más hacia adelante, hay muchas personas que seguro esperan darte mucho y tu a ellas.
- Eres un ser único y especial, quiérete mucho, no estamos acostumbrados a vernos como lo mejor, tenemos que confiar en nosotros mismos, nosotros podemos ser la mejor versión de nosotros.
- Un desamor no puede ser la causa de tu ruina afectiva, todo es experiencia, de todo aprendemos, míralo así y no como un fracaso, esto te dará la posibilidad de volver a confiar y amar a otra persona en el futuro.
- Todos necesitamos cariño para poder alcanzar nuestro bienestar emocional, prepárate para recibir afecto, abre tu corazón y también debes darlo.
Usa las palabras
mágicas: “te quiero” - “muchas gracias”
Aunque sintamos y
demostremos a alguien lo mucho que le queremos, muchas veces no se lo
decimos con palabras, el decir “te quiero”. ¿Hace cuánto tiempo
que no le dices a tus padres que les quieres?, a un amigo, a tu
hermano, a tus hijos.... Puede que al principio sea un poco difícil,
incluso sientas vergüenza, pero merece la pena, hazlo y verás que
cambios más maravillosos en ti y en los demás.
Dar las gracias con una
sonrisa, un apretón de manos, un abrazo.
Pero... y recibir las
gracias de alguien, estamos acostumbrados a que cuando nos dan las
gracias, la mayoría de las veces, respondemos con “y tú más”
en vez de un “de nada”. Al final lo que estamos haciendo es
revotar lo que nos están dando, como sino lo aceptáramos. Cuando
nos dan las gracias tenemos que disfrutar de nuestro regalo, asentir
y honrar a la otra persona por lo que nos ha dicho.
Dar las gracias por
todo lo que tenemos, por las cosas más simples, porque estamos
vivos, porque podemos respirar, porque podemos ver, caminar, etc...
Elige cómo te quieres
sentir, el amor ennoblece el alma de las personas. Pintemos un mundo
donde nuestros hijos se reflejen en colores puros y llenos de pleno
afecto.
Muchas gracias por
estar y ser.
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